Zumindest beim Gewicht sehe ich eine Steigerung obwohl gestern am Muttertag…
Na da gab es Kuchen, Kekse und Eis. Trotzdem scheint nun mein Sportprogram anzuschlagen.
Letzte Woche habe ich 4 mal Sport gemacht. Das Joggen am Freitag habe ich mir gespart, da der Hund mit dem Großen und dessen Freund mittags eine Monsterrunde drehen durfte. Dafür habe ich eine halbe Stunde Joggen am Samstag drangehängt. So bin ich dann auch auf 3 mal Laufen gekommen.
Das Laufen geht nun immer besser und ich werde auch immer schneller, man könnte sagen ich bin nun eine Rennschnecke .
Diese Woche wird es ungefähr so ähnlich ablaufen wie die letzte Woche - nur am Donnerstag weiß ich noch nicht so ganz wie es läuft. Hier in Bayern ist ja Feiertag. Als Besonderheit an diesem Tag gibt es den Familenwander- und Walkingtag von unserer Stadt. Genauer gesagt ist der Veranstalter unser Schwimmbad. Normalerweise möchte ich hier daran teilnehmen. Entweder mit der ganzen Familie als schönen Spaziergang oder
ich jogge. Mal schauen, zu was ich mich aufraffen kann.
Also mal in Kurzform:
Montag Bodypump
Dienstag Joggen
Mittwoch Fitnessstudio?????
Donnerstag Walking oder Joggen
Freitag frei
Samstag Fitnessstudio.
Sonntag frei.
Ob ich am Mittwoch wirklich ins Fitnesstudio gehe? Das steht wirklich noch in den Sternen, mal schauen wie ich mich fühle.
Vom Essen her mache ich weiter wie bisher und auch mit dem Trinken.
Dabei ist mir aufgefallen, dass es doch schon recht lange dauert, bis man seinen Wasserhaushalt wieder aufgefüllt hat. Ich habe mich nun von 45,5 % auf 46,8 % langsam raufgewurschtelt. Es ist immer noch zu wenig, doch leider kann man es nicht einfach reinschütten und das Wasser bleibt entsprechend im Körper.
Auch hängt anscheinend der Wassserhaushalt bei mir direkt mit dem Gewicht zusammen. Wenn es mit dem Wasser besser läuft und hier eine Steigerung stattfindet, dann sinkt auch das Gewicht.
Gut ich habe ja diesen Monat die absolute Trinkkontrolle
