trampelpfade.com Schleichwege durch den Familienalltag

Nun ja, fast. Wie Ihr rechts sehen könnt, bin ich schon 5,5 km gestern gelaufen. Jedes Mal wenn ich dann wieder Joggen gehe, wird sich die Zahl erhöhen und ich bin Eurer Kontrolle ausgeliefert.

Da sich leider nur sehr wenige, nämlich nur Tanja gemeldet hat um hier mitzumachen bin ich nun die Einzige, die der völligen Kontrolle ausgeliefert ist. Tanja hat schon im Januar angefangen und bei ihr läuft schon der Endspurt. Wäre also etwas unfair, wenn sie mit diesem Vorsprung hier nun mitmachen würde.

Also nun zu mir:

eigentlich bin ich ja doof, in dieser Woche anzufangen, wo doch die Kinder Ferien haben und ich somit kaum ins Fitnessstudio kann. Denn zum alleine zuhause zu bleiben sind sie noch zu klein (zumindest für ca. 2 Stunden) und für die Kinderbetreuung in Mitten von 3-jährigen zu Groß. Also zu meinem Wochenprogramm:

Gestern bin ich also schon gelaufen und zwar 5,5 km.

Heute hat mich der Alltag wieder gepackt und ich habe in paar Sachen zum Nachholen, also ist heute eher strenges Gassigehen angesagt.

Morgen soll das Wetter recht schön sein, so daß ich mit den Kids Radfahren werde. Es gibt hier eine schöne Strecke von ca. 20 km.

Am Donnerstag steht der nächste Lauf ins Haus

Freitag ist Pause

Samstag Fitnesstudio (mein Mann kann ja dann aufpassen)

und Sonntag noch mal Laufen gehen.

Vom Essen her wollte ich eigentlich das Programm der AOK ausprobieren, doch ist dies woanders noch in Benutzung, so dass ich spontan nicht an die Unterlagen herankomme. Also dann doch wieder Weightwatchers. Diesmal werde ich es auch durchhalten - Dank Eurer Unterstützung und dem schlechten Gefühl als schwanger auszusehen.

Nächste Woche werde ich Euch dann mitteilen, wie es gelaufen ist und wie das nächste Wochenprogramm aussieht. Ich hoffe nur, dass mein Körper sich nicht wieder einbildet eine Erkältung zu brauchen oder dergleichen. Ich möchte bis zu Pfingsten schon richtig Gas geben, damit sich endlich mal wieder was bewegt.

Ach ja, Mitstreiter trotzdem noch herzlich willkommen

Letzte Woche habe ich ja angefragt, wer mich auf den Weg zu Bikinifigur so alles begleiten möchte. Und vor allem auch seine Figur dabei verbessern möchte.

Leider war die Resonanz bisher ziehmlich ernüchternd. Seit Ihr alle Einzelkämpfer????

Oder habe ich mich nicht vernünftig ausgedrückt?

Also

• Zeitraum: zwischen Ostern und Pfingsten
• Essen: Jeder so wie er mag, doch wenn man abnehmen will, sollte zumindest bewußt gegessen werden. Vielleicht auch nach einem Konzept. Welches bleibt Euch überlassen
• Sport: Ich bin der Meinung, dass Essen alleine nicht reicht. Etwas mehr an Bewegung schadet nicht. Dabei ist es völlig egal, wie das Mehr an Bewegung zustande kommt. Statt Aufzug nur noch die Treppe zu nehmen oder kürzere Strecken mal zu Fuß. Natürlich darf auch richtiger Sport ausgeübt werden. Wie ist egal. Nur sollte sich etwas mehr bewegt werden- was ja nach dem langen Winter nicht wirklich schwer fällt.
• Gewicht und Messung: Es wird KEIN Gewicht oder cm-Umfang von Euch veröffentlicht. Ich gebe nur das Plus oder besser noch das Minus weiter, also die Differenz zwischen den Ausgangsmaßen und dem momentanen Stand.
• Gründe: Nein, Seelenstrip ist sicher nicht nötig, doch wenn das Gewicht sich in die falsche Richtung bewegt, könnte zum Beispiel Streß ein Auslöser gewesen sein. Wenn ich weiß, dass es z.B. Stress ist, hilft vielleicht ein Tipp wie man aus der Stress-Diät wieder rauskommt oder ein Gespräch oder oder oder Gemeint ist auf jeden Fall die moralische Unterstützung.

Vielleicht ist es nun ein wenig klarer und es finden sich noch ein paar Mitstreiter.

Wäre schön