Ernährungkonzepte gibt es wie Sand am Meer. Jeder behauptet, dass seine Idee der gesunden Ernährung entspricht und viele gehen sogar so weit, dass nur “ihre Idee” das einzig glücklich machende Konzept ist. Dies ist natürlich Schmarrn, denn es kommt ja auch auf den Typ und auf die Lebensumstände darauf an. Ich bin eher ein Kohlehydratjunkie. [...]

geschrieben von Mella
Schlagworte: Ernährung, Essen, Gesund
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Nachdem unsere letzte Waage den Geist aufgegeben hat bzw. nur das anzeigte, was sie wollte und nicht das tatsächliche Gewicht musste Ersatz her. Diese neue Waage misst neben Fettgehalt auch den Wassergehalt des Korpers. Das Frauen zu 50 % aus Wasser bestehen sollten ist ja schon irgendwie klar, anscheinend nur mir nicht. Ich habe zu [...]

geschrieben von Mella
Schlagworte: Trinken, Wasserhaushalt
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So, mein Vertrag ist nun ausgelaufen und ich kann ein schönes Fazit ziehen: abgenommen habe ich nicht. Dennoch ist mein Bauch straffer und fester geworden. Auch meine Bauchmuskulatur hat von dem Training profitiert. Dies habe ich eindeutig bei Bodypump gemerkt, da mir die Bauchübungen nun doch einigermaßen leicht fallen. Auch den viel gehassten geliebten Hoover. [...]

geschrieben von Mella
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Ich habe mich ja schon länger nicht mehr über meine Slim-Belly und Sport-Aktion ausgelassen. Dies hat auch einen Grund: Ich finde es wahnsinnig frustrierend.

geschrieben von Mella
Schlagworte: Zwischenstand
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Jetzt im Advent wird es wieder gefährlich für die Figur. An allen Ecken und überall stehen Teller mit Plätzchen, Pralinen und und und. Hier fällt es teilweise besonders schwer sich zurückzuhalten. Dieses Jahr habe ich Zuhause Glück. Meine Männer wollten lieber Pralinen als Plätzchen. Ist mir ganz recht, da ich bei Pralinen schnell wieder aufhören [...]

geschrieben von Mella
Schlagworte: Adventszeit, süssigkeiten
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Ich habe mich diese Woche getraut und bin zum Messen gegangen. Okay, das Gewicht ist gleich geblieben bzw. leicht gestiegen, war aber auch nicht anders zu Erwarten. Wenn man seelischen Streß hat ist es sehr schwer Gewicht abzubauen, trotzdem: JUHU, beim unteren Bauch fehlen nun 3 cm. Also nicht, daß ich ihnen nachweine. Über dem [...]

geschrieben von Mella
Schlagworte: abnahme, erfolg, Slimbelly
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Diese Aussage hat der Ernährungsexperte meine Fitnessstudios getroffen.

geschrieben von Mella
Schlagworte: änderung, Streß, wassereinlagerung, zunehmen
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Jetzt mache ich 3 mal in der Woche Sport und zusätzlich noch Slim Belly. Jeder andere vernünftige Körper würde leichter werden und Umfang verlieren, doch mein Körper nimmt zu! 2 Kilo. Wenn das so weiter geht, werden das in den nächsten 2 Monate nochmals 4 Kilos sein. Das darf doch nicht wahr sein. Aber woran [...]

geschrieben von Mella
Schlagworte: emotionaler Stress, Slimbelly, Sport, Zunahme
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… und ich kann mich nicht brav an Weight Watchers halten. Im Moment geht es einfach nur drunter und drüber und ich bin irgendwie im Schuljahresanfangsfrust gefangen. Leider brauche ich dann Schokolade. Schlecht ich weiß… Nun zu den positiven Nachrichten: Ich mache wieder Sport! Montags Bodypump und danach 45 Minuten Slimbelly Donnerstags ein bißchen Gewichte [...]

geschrieben von Mella
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Direkt nach der Grippe und nur sehr geringem Training zum Messen? Mir war dabei schon etwas mulmig. Durch meine Grippe konnte ich viel weniger trainieren als sonst und das habe ich auch eindeutig gemerkt. Zudem war am Wochenende eine Schulaktion (mit Kuchenverkauf… ) und auch sonst meine Disziplin nicht sehr ausgeprägt. Mit diesem (schlechen Ge-)Wissen [...]

geschrieben von Mella
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