Experiment 52 – Woche 30

Und weiter geht es beim Fasten. Denn auch diese Woche stand es wieder im Fokus der Änderungen. Können wir auf etwas verzichten?

Neuerung der Woche

Verzicht auf Butter.  Ja genau, können wir eine Woche komplett auf Butter verzichten? Gibt es auch kalorienärmere Varianten? Kurz und gut: Ja. Kein Problem. Frischkäse und Senf haben die Butter sehr gut ersetzt und niemand in der Familie musste auf etwas wirklich verzichten.  Sollte man sich einfach ab und an mal wieder richtig bewußt machen.

Sport

Montag Ausdauer und Kraft, Dienstag Ausdauer, Donnerstag Kraft und Zumba und Samstag Walken. So sieht mein Plan aus und so habe ich ihn auch diese Woche komplett durchgezogen.  Jetzt müsste man nur noch mal was an der Waage sehen.

Ernährung

Sie war okay, aber nicht besonders gut. Wir hatten zu wenig Grünzeug. Wir sind wieder in der Phase, in der ich gegen den Widerstand meiner Männer ankämpfe und es ist sooooo ermüdend. Vor allem, weil man ja auch eher muss und soll und nicht immer will…….  Ich sollte hier wohl mehr angreifen, doch wie den Widerstand der Männer brechen?

Trinken

Das übliche. Die letzten 500 ml fallen schwer und sind nun öfter als kalorienarmes Limo drin. Was zwar auch nicht ideal ist, aber gar nicht ist auch nicht besser.

Entspannung

Davon habe ich etwas mehr gehabt. Doof ist nur, dass man dann ein schlechtes Gewissen hat. Ist natürlich Quatsch aber trotzdem da.

Beauty

Nachdem ich mir vor einiger Zeit einen Fingernagel verletzt hatte, konnte ich nun lange keinen Nagellack mehr tragen. Nun ist die Verletzung rausgewachsen und ich konnte endlich die Nägel wieder lackieren. War mir egal, dass sie gerade ultrakurz sind.

Und siehe da – der Nagellack hält besser. Merke – mein Kurz war nicht wirklich kurz 🙂

Fazit

Auf Butter zu verzichten ist kein Problem, trotzdem mag ich ab und an ein Butterbrot, aber dann wirklich genießen. Nächste Woche verzichten wir auf „Dummheit“ und die ersten Ergebnisse kann man in dieser Woche bereits bei Nachsitzen.org sehen.